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  講題:穴位與保健
  科室: 中醫科
  日期: 2013-06-11
  時間: 07:26:56
  講者: 羅曉琴醫生
  地點: 鏡湖醫院
  內容:

 

針灸是一種古老而神奇的中醫療法。它通過對人體穴位的刺激,達到疏通經脈,調和氣血,平衡陰陽的作用,既可以治病,也可以保健。如果不用針灸,用點按,指揉,艾灸等方法刺激人體穴位,同樣可以起到很好的保健作用,而且可以在家中自行進行。

腧穴是人體臟腑經絡之氣輸注于體表的特殊部位。既是疾病的反應點,又是針灸的施術部位。俗稱穴位。

穴位的分類

十四經穴:指歸屬于十二經和任脈、督脈循行線上的腧穴。

奇穴:又稱經外奇穴。是指既有一定的名稱,又有明確的位置,但尚未列入十四經穴系統的腧穴。例如:腰痛點,十宣穴,四逢穴。

阿是穴:又稱不定穴,這類穴位既無固定的名稱,亦無固定位置,而是以壓痛點或其它反應點為針灸施術部位。

足三里穴(足陽明胃經)

定位:小腿前外側,當外膝眼下3寸,距脛骨前緣一橫指(中 指)

功效: 此穴不仅对胃肠不适,如 胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用,而且还是人体保健强身一 大要穴。有病祛病,无病强身, 增强免疫力,延年益寿。虛寒證 用艾灸效果更佳。

委中穴(足太陽膀胱經)

定位: 腿窝正中凹陷处.

功效:“腰背委中求”是指凡腰背部 病症都可取委中治疗;此穴具有 舒筋通络、散瘀活血、清热解毒 等作用,腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。

如果您腰酸背痛,腿部困乏,用 拇指指腹点按几分钟,可感到腰背轻松,腿脚活动自如。

百會穴(督脈)

定位:兩耳尖連線的中點處。

功效:頭痛、眩暈,中風失語,癲狂,陰挺,健忘,不寐。

刺激此穴有集中精力、增强记忆 力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用 拇指指腹点按此穴片刻,会令你 神清气爽。

涌泉穴(足少陰腎經)

定位: 在足心前1/3的凹陷中。

功效: 受人之恩,当涌泉相报。 涌泉是足少阴肾经的首要穴位,是肾水的源泉,人体长寿的大 穴。

经常按摩此穴则肾精充足、耳聪 目明、精力充沛、腰膝壮实不软,行走有力、性功能强盛。

常按涌泉还可以开窍醒神,对脑 血管病引起的神昏痴呆、中风不语、肢体瘫痪有辅助治疗效果。

水溝(督脈)

俗話叫人中穴。

定位:在面部,當人中溝的上1/3與中1/3交點處。

主治:急救要穴,昏迷、暈厥、 中暑、牙關緊閉。顛狂癥,小兒 驚風。面癱,口角歪斜,腰脊強 痛,急性腰扭傷。

針刺或用指甲按掐,不灸。

三陰交穴(足太陰脾經)

定位:在小腿內側,當足內踝尖 上3寸,脛骨內側前緣后方。

主治:一切生殖泌尿方面的疾病 :如月經不調,帶下,痛經,遺 精,陽痿,早泄,小便不利。失 眠(陰虛火旺者,心腎不交者)。

孕婦禁用。

中脘穴(任脈)

定位: 胸骨下端和肚臍連接線中 點 。

主治:胃痛,嘔吐,吞酸,呃逆 ,腹脹,泄瀉,黃疸。

合谷穴(手陽明大腸經)

定位: 五指自然并拢,虎口附近 肌肉隆起最高处是穴。

簡便取穴:拇、食兩指張開,以另一手的拇指關節橫紋放在虎口指蹼緣上,屈指當拇指尖處。

主治:頭痛、目疾。如果牙痛、鼻塞、 流鼻血、感冒 头痛时,掐掐此穴可缓痛止血。


內關穴(手厥陰心包經)

定位:腕橫紋上2寸兩肌腱之間 。

主治:①心痛,心煩,心悸,胸 悶,胸痛,②胃痛,嘔吐,呃逆 ,③失眠,眩暈,④肘臂痛,⑤ 暈車,暈船。

是心血管病首选穴位,对心痛、 胸闷、心动过速及过缓、心律不齐、冠心病、心绞痛都有很好效 果,还可防止晕车晕船。

 

曲池穴(手陽明大腸經)

定位: 曲肘90度, 在肘橫紋外 側端與肱骨外上髁連線中點。

功效:此穴有良好的降压作用。患有高 血压的朋友可以经常点按此穴, 防病保健。另外,此穴 对皮肤病 、肘臂挛痛亦有良好的效果。

 

 
   

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