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  講題:中醫防治敏感症
  科室: 中醫科
  日期: 2013-04-18
  時間: 03:21:35
  講者: 劉雅媛醫生
  地點: 鏡湖醫院
  內容:

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  • 概述
  • 敏感症包括鼻敏感、濕疹、哮喘、食物敏感、接觸性皮膚炎、過敏性咳嗽等。
  • 敏感症發生的原因是因為身體對本來無害的物質產生不正常的免疫反應。
  • 『特稟』體質
  • 凡受外界轉變而令身體產生不適或出現敏感現象者,屬中醫九型體質中的『特稟體質』。
  • 特稟體質大致可分為 3 類︰
    幼童、婦女、長者或長期病患者,當中尤以幼童出現的過敏反應較為嚴重。
  • 中醫角度看敏感症
  • 鼻、氣管、皮膚,看似不大相干的部位,產生的敏感卻是來自同一組源頭問題。
  • 敏感體質與肺臟強弱之間的關係

肺開竅於鼻,上通於咽喉,在體合皮,其華在毛。

肺旺者,臟腑功能得以鞏固改善,敏感症亦相對較少。

  • 健脾防敏感
  • 從五行理論解釋,肺屬金、脾屬土,而土生金,想徹底強化肺部必先調理脾,從而改善肺部功能。
  • 中醫所說的脾不單指脾臟,更泛指整個消化系統,掌管食物在腸胃中的營養吸收,即會影響身體吸取養份,進而阻礙身體所有部份的運作。
  • 春肝氣旺剋脾胃
  • 中醫五行學說認為,一年四季對應著人體不同的器官。春天在五行中屬木,人體中與春相應的臟腑為“肝”。由於春季為肝氣旺盛之時,肝屬木,脾屬土,所以春天就是肝木升發的季節,而由於木剋土的關係,肝旺就會抑制脾胃的功能。
  • 先天性敏感體質    後天努力防發作
  • 先天指因稟賦不耐造成敏感體質,簡單來說即與遺傳及基因有關,對某些東西耐受度較低。
  • 當敏感體質者遇到外因,如食物、化學物、溫度轉變等因素就易促發症狀,即使做足外在環境的預防措施,例如避開致敏源頭、頻密清潔也未有改善,這很多時是體質不佳問題,因此增強體質是主要的後天補救方法。
  • 增強體質防敏感


   1. 飲食宜忌

  • 寒涼食物傷脾應盡量避免,這包括本身性寒的食物例如苦瓜、西瓜、菠菜、茄子、冬瓜、綠豆等;又或是以冰冷製食物如冷飲、雪榚等。炎熱天氣下有尺度地進食還可以,但應免則免。
  • 食物敏感者當然要避免吃致敏食物了。
  • 增強體質防敏感
  • 淮出、薏米、茯苓、白朮、蓮子都是具有健脾功效的藥材,在飲食中可適量加入。
  • 白色食物補肺,雪耳、雪梨、南北杏、百合、沙參、鮮藕等擁有白色外貌的食物都有護肺功效。
  • 多甜   少酸   戒辣  養肝
  • 酸入肝、甜入脾
  • 增強體質防敏感


   2. 穩定情緒

  • 發怒、精神緊張、壓力大、常憂心、鬱鬱不歡等負面情緒有礙身體功能健康運作,尤以思慮傷脾。調理情志,保持情緒穩定以減少損害身體。
  • 增強體質防敏感


   3. 優質睡眠

  • 保持適量休息及充足睡眠,切忌熬夜,避免耗損體內陽氣.建議最佳於11時睡覺以達致人體最佳狀態,以紓緩敏感症狀。
  • 增強體質防敏感


   4. 運動強身

  • 春天日照時間長,陽氣漸盛,要逐漸多作運動或戶外活動,多外出曬太陽吸取陽氣更有利身體健康,身體抵抗力提高自然可預防傳染病。
  • 慢跑、游泳、打球,一切能促進身體血液循環的運動都建議,適量的運動對改善皮膚敏感及其他敏感症狀有好處。
  • 增強體質防敏感


   5. 增耐寒能力

  • 鼻敏感和氣管敏感者,適宣增強外在接觸的耐寒能力,從而增強肺部能力。

   6. 環境方面

  • 要保持室內空氣流通,冬天習慣關窗戶,春天就要開始打開,從而減低病菌傳播。


   食療推介

  • 鼻敏感食療推介

   黨參北蓍豬肺湯 

  • 材料:豬肺1/2個  黨參 3錢  北蓍 3錢  盬/糖 適量  水 6碗
  • 在天氣冷時容易敏感發作者多屬肺脾氣虛,另有特徵是平日怕冷、容易疲倦、食欲不振等。用上以形補形的豬肺;溫性又健脾的黨參、北蓍,能補益肺氣,增強體質,提高抵抗力。


   辛夷川貝湯

  • 材料:辛夷花3錢  南北杏5錢  川貝3錢  百合5錢 瘦肉4兩  水適量
  • 鼻敏感發作時鼻痕鼻塞、流清涕、打噴嚏、咳嗽,此時可用此湯緩和症狀。用上辛夷花,因具散風寒、通鼻竅之效;南北杏可止咳定喘、潤腸通便;百合及川貝能潤肺止咳。

 

  • 氣管敏感食療推介

   健脾豬肺湯

  • 材料:豬肺1副  蓮子5錢  淮山3錢  黨參 3錢  北蓍 3錢  瘦肉4兩 水適量
  • 材料用上黨參以補肺益脾;黃著益氣健脾又補肺;蓮子、淮山補脾固腎,特別適合肺脾氣虛體弱形成的氣管敏感。

   川貝淮山湯

  • 材料:川貝3錢  淮山3錢  百合5錢  陳皮1片  瘦肉1/2斤 水適量
  • 氣管敏感者常感喉嚨癢和乾咳,用上川貝以清熱潤肺及止咳;淮山養胃補脾;百合養陰潤肺;陳皮理氣健脾,尤其適用於有燥咳症狀的氣管敏感。
  • 皮膚敏感食療推介

    魚腥草紅棗茶

  • 材料:魚腥草1兩 紅棗10枚  水3公升
  • 出現皮膚敏感症狀時,例如吃了致敏食物致皮膚紅腫,可吃具清熱解毒功能的魚腥草,加入養血的紅棗,幫助改善過敏體質、調養皮膚。

    薏米赤小豆湯

  • 材料:薏米1兩 赤小豆1兩 水適量
  • 患有濕疹及皮膚經常過敏性痕痒,可飲用薏米及赤小豆水,具清熱、利水、除濕功效。


    幼兒健脾首選

  • 薏米也是幼兒健脾不錯之選,其中經炒過的熟薏米健脾效果較生薏米好,而且涼性較少、小便也不會增很多。
    淮山粥  幼兒防治濕疹
  • 材料:山藥3錢  大棗4枚  白米適量  水適量
  • 用上平和的山藥(淮山)以健脾補肺、養胃固腎,加入大棗健脾益氣,可紓減濕疹不適,及預防引發皮膚及各種敏感。


   小兒濕疹救星

  • 淮山是非常好的選擇,性質溫和、味道易入口。父母可加入淮山粉入湯和糊仔,或加入新鮮淮山熬粥、煮餸、煲湯。孩子多喜歡吃,每天食用也可以。

   春季養生

  • 健脾祛濕

    薏米蒼朮瘦肉湯

  • 材料:瘦豬肉250克,冬瓜800克,薏米60克,蒼朮15克,鹽適量
  • 功效:薏米有健脾胃、消水腫、清肺熱等功效;蒼朮有燥濕健脾、祛風除濕之功。故此湯的健胃功效更強大。
  • 健脾柔肝

   甘麥大棗百合湯

  • 材料:炙甘草10克,浮小麥30克,大棗5枚,乾百合10克,冰糖10克
  • 功效:寧心安神、健脾益氣、補脾益氣、甘潤柔肝、養心除煩。
  • 安神解郁

   三花茶

  • 材料:玫瑰花3克、 合歡花3克、 菊花3克
  • 功效:玫瑰花具有排毒養顏,舒肝醒脾的作用,菊花可平肝明目,合歡花能解郁安神,此花茶可改善失眠及情緒欠暢,特別適合春季時服用。
     

 

 

 
   

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